轻度抑郁症的症状是什么？会自己好吗

　　抑郁症也分为轻度、中度和重度。很多抑郁症患者初期症状较轻，所以症状不会太明显，很难发现。有些轻度抑郁症患者甚至会觉得自己会好起来。北京精神科医院为我们详细讲述轻度抑郁症的症状有哪些？你会没事吗？

　　轻度抑郁症有哪些表现？

　　轻度抑郁症的表现包括两个核心症状和两个附加症状。核心症状包括抑郁、失去兴趣或快乐、缺乏精力。如果患者有以上两种症状，就是核心症状。附加症状包括注意力不集中、自卑、自责、自责、绝望，甚至自残、自杀等行为，以及身体不适，如睡眠、食欲变化等。但是个别的事情还是可以做的，尤其是工作上，对工作影响不大。抑郁症的基本症状是存在的，只是这些症状的程度不是特别严重。

　　轻度抑郁症严重吗？

　　轻度抑郁症的主要表现是心情不好，睡眠不好，早醒或多梦，食欲不振。轻度抑郁症不是很严重。一般自我调节，心理疏导，比如和别人说说话，和朋友聊聊天，做一些自己喜欢做的事情来调节心情，分散注意力。另外，加强锻炼。通过运动分散注意力，调节情绪，可以慢慢恢复。轻度抑郁症能自愈吗？

　　轻度抑郁症主要表现为心情不好，睡眠不好，早醒多梦，但朱令群医生认为不会影响生活。轻度抑郁是自愈的，可以通过心理咨询和自我调节治好。心理咨询是指与家人聊天沟通，与同事交流，做一些让自己开心或愉悦的事情，加强锻炼，分散注意力等。

　　温馨提示：轻度抑郁症虽然有自愈的机会，但建议患者抓紧时间治疗，否则可能会发展为中度甚至重度抑郁症，届时治疗难度更大。