失眠对日常的影响有哪些

　　睡眠是个极其重要的事情，如果我们在生活当中出现失眠的情况的话，会给身体带来非常大的伤害。失眠给人们的精神和躯体会带来严重的影响，甚至还会导致抑郁的情况出现，所以我们要重视。那么，失眠对日常的影响有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

　　一、对躯体生理的影响：患者朋友常常脸色苍白，看起来非常憔悴，大多数人会对疼痛的敏感性增加，甲状腺的活性也会增加，并且生长激素也会失去节律性，导致人们的免疫功能下降。女性朋友黑眼圈特别严重，还有就是一些人脸上会有黄褐斑长痘痘，使得人们过早衰老。

　　二、对日常生活的影响：这是失眠症的主要危害了，失眠症常常导致患者朋友的体力下降，精力不足，并且记忆力也会减退，人们往往会表现为烦躁以及抑郁的情绪，这也会影响到正常生活以及社交能力，患者朋友对这种痛苦感的感受和失眠有直接的关系。

　　三、对工作的影响：失眠往往导致人的第二天昏昏欲睡，无精打采，并且工作效率会下降，很多人想到睡觉的时候就感觉到害怕，很害怕自己会继续失眠，这样的话又会导致失眠进一步加重。

　　四、对人际环境的影响：因为失眠往往让人变脸色特别憔悴，所以一些人会对自己的容貌产生反感，他们自己特别自卑。也不愿意在公众场所和别人交流。