失眠的原因是怎样的

　　失眠给我们造成的伤害是非常大的，出现失眠的患者要注重及时的去进行治疗，长期失眠的患者很容易导致身体出现一些疾病，所以要重视失眠的危害。那么，导致我们失眠的原因是怎样的呢？下面我们就一起来看看吧。

　　1、失眠绝大部分的原因就是压力大引起的疾病，这样的压力可能是因为学习、工作、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件引起的患者的心里压力过大导致的一种疾病，这样也就引起了失眠的病症了。

　　2、失眠的患者会因为生活习惯的改变，从而影响了正常的睡眠时间了，所以患者在睡觉之前是不能喝咖啡，吃巧克力的，这样都会影响正常的失眠质量的，反而会导致病情的严重化，造成了失眠的症状。

　　3、失眠的原因很多的，还有的原因就是因为屋子里的温度不适应的过程，房间的光线暗，比较的冷，还有声音太大等都可能会影响到睡眠治疗的，这样就会对人体的神经产生刺激作用的，这样就引起了严重的失眠的病症了。

　　4、失眠是和患者的身体症状有关系的，一般在睡觉之前是不吃东西的，不做剧烈的运动的，这样才能充分的调理好失眠疾病，患者在睡觉之前是不能吃的太饱，睡觉之前掏调理好自己的心态，及时的发现问题及时的治疗和处理问题才好。