失眠的原因是什么？

　　失眠的来讲，我相信很多人都有过这样的经历，经常失眠是很痛苦的，白天会严重影响工作生活，但健康状况很不好，所以当失眠现象，及时了解失眠的原因的及时去除诱因，以尽快恢复正常的睡眠，防止失眠本身带来较大的影响。

　　失眠是很痛苦的，我相信患失眠的人都有很深的经验，所以当我们生活中有失眠的时候，一定要及时调整和改善，防止失眠加重，给自己带来更大的影响。而且为了更好的改善失眠，当然要了解原因。那么失眠的原因是什么呢？让我们看看。

　　失眠的原因：

　　环境原因：如果睡眠环境突然发生变化，或者由于睡眠周围空气负离子不足导致失眠，发现空气中没有负离子，失眠多梦现象比较容易。

　　生理因素：如精神紧张，疲劳，性兴奋等，都可以影响睡眠，有一些疾病的影响，如与关节炎，哮喘的情况下，心律失常还可以引起失眠。

　　心理因素：一些不良心理因素也会影响睡眠质量，如生活、工作压力、导致焦虑、抑郁、愤怒、过度思考等，这些心理变化会导致失眠和梦境。

　　药物因素：服用不当不仅不利于健康，而且影响睡眠，其中一些会引起失眠，如兴奋剂、甲状腺素、抗心律失常药物等，都可能导致失眠。

　　习性：一些坏习惯都受到了影响会睡，如饮酒，或者噪声，冷热等因素的影响光照强度，会导致失眠，或睡前太饱或饥饿之前，休息不规律，剧烈运动睡前，都会对睡眠产生不利影响。

　　以上是失眠的一些原因。由此可见，生活中有很多因素会导致失眠。当我们失眠时，不妨从以上因素中找出原因，并及时排除原因，这样才能更快地恢复正常睡眠。失眠对健康有害。因此，建议失眠患者必须及时调整病因。”做到英寸优质睡眠。