失眠消瘦的原因有哪些

　　有些人会在短期体重突然减少，变得很是消瘦，当排出了是身体出现疾病后，多事由于失眠导致的，于是就给人们造成了不小的麻烦。那么失眠消瘦的原因有哪些呢，又有什么是我们要去注意的地方呢，接下来给大家讲解一下。
 

　　首先，之所以会失眠、消瘦可能是因为患者朋友的睡眠卫生习惯所造的。据调查结果显示，有一些患者朋友在睡觉之前总是喜欢吸点烟、喝点酒、喝点茶，又或者是进行剧烈运动等等，这一种行为都是能够大幅地增加我们的觉醒程度的。而有的患者朋友则是在白天的时候比较贪睡，导致睡眠周期不一样，进而造成失眠现象产生。而如果一个人经常处于失眠的状态之下，那么久而久之，必定身体就会消瘦许多，还会因此而形成恶性循环。

　　其次，有些患者朋友平时在入睡的时候会有相伴的物件，又或者是会有一定特定的环境，而当这一些物件、环境发生变化的时候，就容易失眠，进而造成身体消瘦。比如说有一些人平时是习惯看着电视入睡的，那么一旦没有电视机的陪伴，就容易失眠。一般的情况下，当入睡伴随的条件再次出现的时候，这一种现象就能够得到有效的改善。

　　除了上面所介绍的之外，环境也是导致人体失眠、消瘦的一个非常重要的原因。在我们的生活当中，环境因素对睡眠是能够起到一个直接干扰的作用的，比如说当人处在酷暑、严寒、噪声当中，就很容易失眠，睡眠质量不好当然人也会变得消瘦。

　　上面的内容就是一个对于失眠消瘦的原因有哪些的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。