睡眠不好是由于什么导致的

　　我们出现睡眠不好的情况的时候，往往也是不会太过在意的，本来自己就比较年轻，就有熬夜的习惯，可是真的长期发展下去危害还是不小的。那么睡眠不好是由于什么导致的呢，又有哪些是我们可以去使用的预防措施呢，接下来给大家讲解一下。

　　原因一、有不良生活习惯、环境变化等因素。我们平时都提倡大家养成良好生活习惯，包括按时睡觉也要按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

　　原因二、有精神方面的疾病。由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。

　　上面的内容就是一个对于睡眠不好是由于什么导致的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。