失眠会使免疫力下降加速衰老

　　失眠会给我们身体带来危害，这很多人都知道。但是很多人并不清楚，失眠具体会给我们带来怎样的危害，以及到底是怎样对我们带来的危害的。所以下面这篇文章将为大家带来失眠较为主要的两种危害介绍。

　　失眠会使免疫力下降

　　研究表明，身体防卫系统的增强主要不是在人的清醒时，而是在人的睡眠中进行的，而且主要是在人睡到半夜的“ 深度慢波睡眠” 中。因此，上半夜“ 睡得香” ，是增强人体免疫机能的上佳“ 处方” 。美国一位著名免疫学家的“ 自我睡眠” 试验证实了睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量明显上升。

　　失眠会加速衰老

　　医学界早已证明，失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。据研究，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素的分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10时至凌晨2时，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　关于失眠为什么会导致我们记忆力下降，以及加速衰老的。上述这篇文章分别为大家做出了介绍。我相信很多女性朋友在知道了这些问题以后，应该知道一个良好的睡眠对我们是多么的重要了吧。