失眠症治疗时要注意哪些

　　失眠生活中更多的人都会遇到，但是有的人只是偶尔的，这样不会影响到自己的生活。但是如果长期的失眠，这样就会非常的痛苦，因为长时间休息不够的情况，会让人的免疫力降低，那么，失眠症治疗时要注意哪些?

　　1、生姜醋水泡脚治失眠：对于失眠的患者来说，每天晚上在睡觉之前，泡脚时往水里放3大片生姜，煮沸以后再加1勺醋，等到水温合适了，泡脚30分钟。失眠的患者连续泡脚15天后失眠就可以治愈了。

　　2、散步有助睡眠：如果出现了失眠的现象，每天晚上在睡觉之前静静地散步30分种，也可以起到助眠的作用，因为这样可以让人体内的血液循环恢复到正常的状态下，当人们在睡觉的时候就很容易入睡，

　　3、香蕉催眠：对于失眠的患者来说，如果以每天晚上睡觉之前吃些香蕉，那么也会容易入睡，这是因为香蕉的含糖量非常地高，碳水化合物可以增加大脑里面羟色胺化学成分活力，从而起到助眠的作用。

　　失眠让很多患者都很痛苦，不及时治疗的情况会影响到患者的身体以及心理，所以当失眠出现时，一定要及时的进行治疗，配合治疗的同时，还需要在生活中做好调整，可以试一下以上介绍的妙招，是会有很好的效果的。