孕期失眠该怎么办

　　我们都知道孕妇在待产期时是比较容易出现失眠的情况的，一旦出现失眠的话不仅会影响到自己，还会影响到腹中的胎儿。当孕妇出现失眠的情况时，要注意及时的去进行治疗，注意不能吃安眠药等药物，防止对胎儿造成影响。那么，孕妇出现失眠该怎样去调理呢？下面我们来看看吧。

　　在生活中建议宝妈，白天的时候如果感到有些疲劳，可以适当的休息，但是不能长时间的睡觉，这样晚上就不会休息好了，这样就会引起失眠，而且时间久了，身体的生物钟也会受到破坏，宝宝就会受到影响。

　　一些食疗的方法也是很好的!山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，而且对于失眠的人，有很好的效果。患者还可以做桂圆莲子粥，具有养心，凝神的作用，对于失眠患者也是很有效果的。

　　大家还可以做八宝梨子，首先将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入白糖拌和。然后将生梨去皮，心子掏空，把糯米饭加入，盖上梨盖，上笼蒸熟。

　　上面所讲到的知识就是即使我们在孕期失眠我们也不必担心，一些食物可以帮助你缓解失眠，尽快的摆脱失眠的困扰，尽快的会发到原有的状态中去，不要让失眠困扰大家的生活，给大家带来严重的影响。