内心总是焦虑为什么

　　随着生活的节奏以及压力越来越大，很多人都出现过焦虑的情绪或是焦虑的心理。如果只是偶尔出现的话，还是正常的。那么如果长期出现焦虑不安的心理情况。这又是什么原因导致的呢？我们又应该怎样去调节呢？

　　1、精神因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。

　　2、病前性格特征：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

　　3、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

　　4、抽烟、酗酒与滥用物：过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。

　　5、认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　以上就是为什么我们会出现焦虑心理的介绍。如果大家在平时的生活中，出现了这方面的症状而不知道怎样去解决的话，可以咨询我们的在线医生，或是拨打我们的自诩热线进行咨询。